Stress will kill you everytime

Origines et causes de stress

Le stress peut avoir plusieurs causes, négatives ou positives. En effet, il a pour vocation naturelle de nous sauver la vie. Imaginez l’homme de Néandertal rencontrant un fauve affamé. La peur générée par la vue du prédateur, augmentent la fréquence cardiaque et les capacités cognitives. Ainsi notre cher Néandertal se donne les moyens de fuir rapidement et se cacher. Cependant, la répétition de cet état pourrait nuire à son état physiologique et psychologique.

C’est comme démarrer sur les chapeaux de roues, ça peut se révéler très utile mais ce n’est pas un régime de croisière tenable à long terme. D’autant que cette toxicité appelle à compensation, via de béquilles elles-mêmes nuisibles à long terme.

homme stressé

Une exposition longue et répétée à des situations de stress peuvent engendré des dégâts parfois lourds mais souvent réversibles.

Physique

• une fatigue lourde est inexplicable
• des troubles respiratoires tel que l’asthme,
• des troubles du sommeil
• des migraines
• des troubles infectieux
• des lombalgies,
• des troubles gastriques et digestifs
• des troubles urinaires
• des troubles cutanés
• de la prise de poids

Psychologiques et émotionnels

• des troubles cognitifs : mémoire, concentration et d’attention
• des troubles dépressifs : perte d’estime de soi, tendance au repli sur soi
• des troubles anxieux : crise d’angoisse, hypervigilance, troubles phobiques, troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• de l’émotivité et une irritabilité

Comportementaux

• des troubles de l’appétit : boulimie, anorexie
• des conduites addictives inhabituelles : alcool, tabac, médicaments…

Bon, et donc. Sur quel bouton puis-je appuyer pour faire marche arrière ? Et dans quelles circonstances puis-je exploiter mon stress, surfer sur cette vague d’adrénaline ? Explorons cela dans la page qui suit.

Definition générale du stress
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4 commentaires sur “Stress will kill you everytime”

  1. moi sa fille qui lui reproche d’être stresser veut comme même dire que c’est le meilleur papa du monde car il reconnais ses erreurs et il en parle, mais je voudrais lui aussi dire que même s’il y a des défaut son amour pour ses fille et sa famille est parfait .
    JE T’AIME
    lirio

  2. Salut, je te propose de voir le stress comme une réaction physiologique pure et non pas comme une réaction intellectuelle, auquel cas la verbalisation, justification, analyse servent à rendre l’instant vivable, mais en aucun cas ne permettent d’en finir avec le stress. Mes observations me montrent que le voir comme un processus physiologique qui se manifeste sensoriellement, et laisser le processus aller à son terme permet de se défaire des sources de stress.
    Unotzèbre.

    1. Salut, oui je te rejoins là-dessus, le stress est un mécanisme de réaction du corps, que nous pouvons accueillir/gérer à un niveau intellectuel mais qui doit se dérouler dans tous les cas à niveau physiologique. J’approuve et apprécie ta définition et ta description 🙂

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