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Footing “animal”

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Derrière ce terme se “cache” la façon de courir que j’ai développée au fil des ans à travers deux événements majeurs : la découverte de l’alimentation vivante et de la santé naturelle et le passage aux chaussures minimalistes.

Mais non il ne s’agit pas de courir tout nu, c’est pour vous titiller… (même si c’est très agréable ;-))

L’idée est simple :

  • courir le plus simplement possible, le plus léger possible
  • évoluer en pleine nature
  • effectuer pendant la course des respirations profondes, euphoriques
  • procéder à des moments de défoulement jubilatoire sans filtre, sans limite : crier, hurler, hululer, rire, grogner
  • se tremper dans les rivières ou les lacs chemin faisant et repartir aussitôt

… comme un animal.

Et figurez-vous que ça fait un bien fou !

Rien n’est obligatoire, pas d’attente, pas de contrainte, juste la liberté de laisser s’exprimer l’enfant et l’animal qui sont en nous et sont nos guides vers la jouissance, le jeu / le je et l’authenticité.

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