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2 days ago

Planète.D

“WOW ! Je viens de finir le film et je suis scotché ! Le fond comme la forme sont top-niveau ! Cette alchimie entre aventure sauvage et appui scientifique, c’est une sacrée réussite ! Je n’imaginais pas que les conditions seraient aussi rudes..."

"Ah mais quel film ! Je livre ici à chaud mon total emballement pour La Marche Sans Faim. C’était… un régal ! L’immersion dans l’aventure nous capture d’emblée. Les paysages, les images et les musiques sont magnifiques. Damien Artero est un vrai conteur, son écriture est savoureuse (comme toujours). Florian Gomet est un aventurier aguerri et un sage, ses messages sont puissants."

"Un film GRANDIOSE, de l’authenticité, du vivant, des êtres tellement inspirants, tellement humains 🔥 Une salle pleine 👍 des sourires en pagaille, bref une vraie douche d’inspiration."

"Que dire ? Si ce n’est merci & bravo. C’est un film puissant, tellement inspirant, avec le dosage parfait émotion et humour ! Le montage et les images sont magnifiques et ça réveille quelque chose de fort dans le corps et l’âme. Vous êtes deux beaux humains avec Florian (qui est quand même incroyable et qui irradie littéralement). Un VRAI film d’aventure extérieure et intérieure."

https://www.planeted.eu/florianlege-gomet/

✅ Le partage fait avancer la société 🤝
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4 days ago

Planète.D

FAIRE MANGER LES ENFANTS AUTREMENT⁣
⁣🤤🤐🙄👶👧🥑🥦🥬🍌🍉🍇🥕🍓🍀🌿🌾⁣
⁣On me demande souvent le « secret » pour que mes enfants aient aussi bien intégré/accepté l’alimentation vivante. Il n’y a pas de réponses absolue et nul doute que pour commencer, j’ai la chance merveilleuse d’avoir deux petites formidables, ouvertes, curieuses, compréhensives et très raisonnables (plus que moi… qui peux dévorer une poêle de patates sautées ou descendre un paquet de chips) et la double influence d’une compagne et belle-maman inspirante et pédagogue que les petites adorent tout simplement - merci ! ⁣; voir le résultat de leur rencontre crulinaire dans la publi de Sarah Jhsz ci-dessous.
⁣⁣
⁣Voici néanmoins trois pistes de réflexion pédagogique :⁣
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⁣✳️ https://www.planeted.eu/mes-pourquoi-du-jeudi-pourquoi-tu-parles-autant-a-tes-enfants/
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⁣✳️ https://www.planeted.eu/autonomie/
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⁣✳️ https://www.planeted.eu/tes-enfants-refusent-les-epinards-et-ne-jurent-que-par-les-nouilles/
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⁣Je terminerai par l’anecdote suivante : le mois passé nous fêtons les 40 ans d’un ami et c’est soirée pizzas maison au feu de bois. Gourmand incorrigible, votre serviteur, après une journée de chantier frugale normale (melons, pêches) en dévore 5 parts… Lirio, que j’interroge, m’explique qu’elle n’en a pris qu’une (il y avait pourtant abondance pléthorique de pizza !) au motif que « je n’avais pas assez faim en réalité et j’ai écouté la vérité de mon corps ».⁣
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⁣Car la vérité, dit l’adage, sort de la bouche… des enfants.⁣
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1 week ago

Planète.D

Je n’ai pas écrit le récit de nos 2,5 années de #tourdumonde pour publier un Nième « carnet de route » à grands renforts d’exercice comptable - combien de kilomètres, de crevaisons, de cols franchis, de pays traversés… Quand bien même 3 chiffres se glissent dans ce visuel, la comptabilité, je m’en contre-fous.⁣
⁣⁣
⁣✅ https://tinyurl.com/lgd-lelivre-40

⁣J’ai écrit ce récit, romancé, intimiste, complet de mes années de vadrouille avec la maman de mes filles comme un hymne à l’humain. Il est polarisé autour des deux aspects du relationnel qui me fascinent. D’un côté, le #couple et comment il (sur)vit et se déploie, se blesse, se relève, se transcende à travers une aventure qui reste un formidable huis-clos. D’un autre comment un jeune adulte rebelle, décalé, mal épanoui et en quête de #vérités et de #véracité (moi…) se réconcilie avec le monde que les médias lui ont dépeint en noir et gris.⁣
⁣⁣
⁣Le Grand Détour, s’il collectionne quelque chose, c’est donc des portraits fraternels d’humains sous toutes les latitudes et altitudes, et la retranscription d’une vie conjugale nomade rock’n roll et décomplexée tout en étant profonde et sincère. C’est pour moi la quintessence des motivations que j’ai à voyager : la #rencontre, de soi, de l’autre - l’amoureuse, l’étranger, l’#humain.⁣
⁣⁣
⁣Et avec cela, c’est une histoire de #liberté !⁣
⁣⁣
⁣En plus, je dois dire que je l’ai fichtrement bien écrit et qu’on se marre aussi en le lisant alors bon, c’est 12€ bien dépensé pour faire le tour du monde sans bouger ! ⁣
⁣⁣
⁣✅ https://tinyurl.com/lgd-lelivre-40

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🆕 ACTUS
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🔹 eBook "Manuel du réalisateur a3" 🆕 www.planeted.eu/livres/manuel-a-3/
🔹 livre "Le Grand Détour" à -40% 🆕 www.planeted.eu/le-retour-du-grand-detour/
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2 weeks ago

Planète.D

🤪🦶🦵👣💪🌳
[COURSE À PIEDS MINIMALISTE]

Je ne suis pas marginal par opportunisme ni ne cherche à faire mon intéressant (j’en vois qui sourient dans le fond). Je réfute l’appartenance aux groupuscules et ne me réclame d’aucune étiquette : je me veux indépendant et libre, justement. Si j’étais un marginal compulsif, sans doute que j’aurais succombé à plus de pratiques hors-normes, de la drogue au base-jump en passant par le piercing. Non, ce qu’il faut comprendre, c’est que le regard de la communauté m’importe peu au moment de faire un choix si j’ai la conviction – et la connaissance – suffisante pour le penser juste. D’où alimentation vivante, habitat groupé, voyages avec et sans enfant, etc. Cqfd.

Courir en minimaliste réunit je crois le plaisir de l’enfant pieds nus, son insouciance et sa liberté de gavroche, avec une technique pointue qu’en ardent amateur je plébiscite. Oui, j’aime les sports techniques, j’aime ce rapport d’abord ténu, puis explosif, du cerveau à la machine, qui enfin s’estompe quand cette dernière parachève son apprentissage et que de guidage elle n’a plus besoin qu’inconsciemment.

Je m’amuse comme un gosse à courir dans le mauvais temps, à envelopper de la plante de mes pieds les poutres et les rondins sur lesquels je cours en équilibre, à éviter les arrêtes des cailloux par d’excitants placements dans les sections rapides, à remonter les petites rivières de mes collines en frémissant quand l’eau se glisse entre mes orteils. Mon esprit se reconnecte à mes pieds, dont j’ai toujours chanté les louanges pour leurs capacités inouïes sans vraiment, finalement, les révéler, ces capacités.

🧐 Mes articles sur le sujet ➡️ https://www.planeted.eu/tag/5-fingers/ (commencez par ceux en bas de page)

COMMENT TU COURS TOI ?

Pourquoi adopter le minimalisme en course à pied ?

✅ C’est un retour à la pratique originelle de la course à pied. L’absence de consensus sur le bienfait des nouvelles technologies en termes de course à pied a ouvert la porte à une telle pratique. Courir pieds nus ne provoquerait pas plus de blessures qu’avec des chaussures. Le barefoot running, permet de retrouver une foulée naturelle, sans les artifices des amortis ou des moyens de surprotéger ses pieds.

✅ C’est un rejet de la course au marketing pour une concentration sur la vraie course, celle qui se déroule sur les pistes ou les routes aux quatre coins du monde.

✅ Courir pieds nus ou avec des chaussures basiques permet de gagner en sensation. Plus proche du sol, vos pieds vont découvrir un nouveau monde. Mais ils vont y découvrir des nouveaux dangers. Le corps n’étant pas habitué, il peut y avoir des blessures musculaires. Les pieds peuvent également être blessés par le revêtement du sol.

✅ Avec moins de maintien, les réflexes proprioceptifs vont être travaillés, mais cela peut passer par des entorses au commencement. Sans le rebond gagné grâce à la chaussure, la foulée sera modifiée, la cadence augmentée et c’est une habitude à prendre. Comme n’importe quel running, un entraînement est nécessaire.

🧐 Le point de vue de L'EQUIPE dont est tiré la présentation sommaire ci-dessus ➡️ https://www.lequipe.fr/Ilosport/Running/Actualites/La-course-minimaliste-c-est-quoi/864034

#trail #trailrunning #5fingers #minimalisme

🧐🥶🌬❄️⚡️💧
[FROID ET SYSTÈME IMMUNITAIRE]
▶️ via Pimp Me Green - Sarah Juhasz

"Nous avons la chance d'habiter dans les Alpes et d'avoir des rivières tout près de chez nous. J'adore le côté vivifiant et énergisant des rivières avec un peu de courant, et quel bruit agréable ! Des bains froids en pleine nature, oui oui oui ! Quels sont les avantages de ces bains froids ?
• stimulent le système immunitaire
• stimulent le système hormonal
• stimulent le mouvements des humeurs à l'intérieur du corps
• améliorent la circulation
• raffermissent la peau
• décongestionnent les organes internes
• favorisent la création de graisses brunes si chères à France Guillain avec les bains dérivatifs et à Wim Hof
• favorisent la détente et améliore le sommeil
• améliorent la résistance au froid. 🔎 C'est d'ailleurs Kneipp, un abbé allemand hygiéniste du 19e siècle, qui parlait des bienfaits des bains froids. En 1847, Sebastian Kneipp, 26 ans, atteint de tuberculose et déclaré incurable, tombe sur une publication du docteur Hahn : « De la force et des effets de l’eau fraîche sur le corps humain ». N’ayant plus rien à perdre, il s’administre un autotraitement. Au programme : course à pied deux fois par semaine sur les bords du Danube et plongeons dans une eau à 5 °C ! Un « remède de cheval » qui le guérit en quelques mois. En 1886, il publie son premier traité sous le titre “Ma cure d’eau”. Surnommé le « docteur de l’eau », il enrichit sa méthode pour en faire une véritable hygiène de vie qui considère le corps dans sa globalité. Et finira par soigner le pape Léon XIII, alors âgé de 80 ans.
Une astuce localisée de bain dérivatif pour les cerveaux en ébullition, avec le petit vélo qui tourne sans cesse : un bain de pieds froid ! En effet, pour lutter contre le froid aux pieds, le cerveau envoie du sang vers ces derniers, ce qui nous allège la tête !
💧🌿 Et vous, pratiquez vous les bains froids ? 💧🌿
[Note : une respiration adéquate est indispensable pour la pratique des bains/douches froides, et du froid ne se met que sur un corps chaud !]" - Sarah Jhsz

📷 Sarah Jhsz

#eau #bainfroid #douchefroide #hormese #coldshower #bienetre #santé #renforcement #adaptation #hygienisme #hygienedevie #santénaturelle #nature #hydrologie #systemeimmunitaire

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“WOW ! Je viens de finir le film et je suis scotché ! Le fond comme la forme sont top-niveau ! Cette alchimie entre aventure sauvage et appui scientifique, c’est une sacrée réussite ! Je n’imaginais pas que les conditions seraient aussi rudes..."

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